22 lata

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 52 Wzrost : 165 Cel treningowy : do lata rzezba,a pózniej ostro masa Staż treningowy na słowni : 4 miesiece Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest- ok. 2300 Przeciwskaznania medyczne : nie [...]

Płeć Mężczyzna Wiek 23lata Waga 80kg Wzrost 182 Obwód klatki 105 Obwód ramienia 38 Obwód talii 83 Obwód uda 56 Obwód łydki 25 Staż na siłowni 6 lat z licznymi przerwami Ilość spożywanego białka brak obecnie diety Ilość spożywanych węglowodanów brak obecnie diety Ilość spożywanych tłuszczów brak [...]

[...] piramidy. Nie uznaje się nikogo, zapominając, że terapia manualna czy w zasadzie jej elementy, z którymi człowiek się na studiach zapoznaje to i tak o wiele mniej niż lata doświadczeń ludzi, którzy pracowali z pacjentami i uczyli się u specjalistów. Terapeutą człowiek nie staje się tylko przez zdobywanie wiedzy przez kilka semestrów. Zwróć [...]

NICK: Genzor PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata WAGA CIAŁA: 75/76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Nie sprawdzalem OBWÓD BICEPSU: 36 bez treningu OBWÓD ŁYDKI: nie sprawdzalem ^^ OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: Nie wykonywalem nigdy [...]

z 2 lata na sucho jeszcze pozniej zapraszamy, oczywiscie z dobra dieta bo wyniki marne Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2012-09-12 18:03:22

[...] tluszczowej w organizmie: 22.8 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1345 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 2074.6 kcal/doba. Mam 24 lata, ok.168 cm wzrostu i waga 54-55kg a chciałabym 51-52 kg ale przede wszystkim (nie zwracając już uwagi na wagę)nie chce mieć takiej dużej pupy!!! Co polecacie?...

[...] , tym sposobem to możesz zameczyć organizm , doprowadzić do stanu zapalnego silnego obrzeku i ewentualnej kontuzji . "Staż: na siłowni ok 4-5 lat. Obecnie chyba już 3 lata przerwy. Za młodu karate kyokushin" co to oznacza ?? trenujesz w klubie czy przy worku bedziesz skakał i biegał po ulicy??? ankieta!!! ten minimum informacji o tobie . [...]

chodzi o to że kiedyś chodziłem na siłownie 4-5 lat, ale teraz 3 lata nie chodzę już więc tak jakby znowu zaczynam ;) Taki trening mi wystarczy ? Po ile powtórzeń robić na redukcję ? Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z [...]

Ty tak na poważnie ? Myślisz, że przez te lata nic się w temacie odbloku nie zmieniło i to co ludzie robili x lat temu teraz nadal ma prawo bytu ? Świat idzie do przodu i poglądy na niektóre sprawy się zmieniają. Jak chcesz się po takim cyklu normalnie odblokować skoro twoje jądra będą cały czas zablokowane ? Czym niby chcesz je pobudzić do [...]

[...] - Skoro tak zrobił, to oznacza, że ma już trenera - twierdzi nasz informator z Miodowej (siedziba PZPN). Jeśli nie wydarzy się nic nadzwyczajnego, to Leo Beenhakker (64 lata) zostanie dziś przedstawiony jako następca Pawła Janasa. - Musiałby zdarzyć się cud, żeby Beenhakker nie dostał tej pracy. Wszystko zostało umówione, w ostatnich dniach [...]

[...] śniadaniowych/owsianki -0,5kg jogurtu -0,5l mleka -0,1kg owoców -0,5kg ryżu/makaronu -4 jajka -0,25kg sera żółtego/mozzarella Z ćwiczeniami jest u mnie marnie, jeszcze 3 lata temu często chodziłem na siłownię, teraz ze względu na pracę i mieszane zmiany (czasy pracy na zmianie zmieniają mi się co tydzień, 6:00-14:00 lub 14:00-22:00) oraz [...]

[...] szkoły. Osoby pełnoletnie nie potrzebują żadnych uprawnień do poruszania się na rowerze po drogach publicznych (co jest standardem w całym cywilizowanym świecie, przez lata Polska była jedynym krajem, wymagającym jakichkolwiek uprawnień od rowerzystów). Budowę dróg rowerowych reguluje zaś Rozporządzenie Ministra Transportu i Gospodarki [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: p4bllo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 cm OBWÓD RAMIENIA: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 42 cm OBWÓD UDA: 65 cm OBWÓD BIODER: 98 cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

Stack+mono Ci wystarczy przez glowe. Za duzo kasy masz? p.s Dopracuj diete, bo jak na 2 lata stażu, to cos slabo. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-11 22:03:35

[...] przedsięwzięcia. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: HoligaN90 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:23 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata przemyślanego treningu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39,5 OBWÓD ŁYDKI:40,5 OBWÓD [...]

[...] będę miał większe szansę obronienia się przed napastnikami w tym trudnym świecie. Mam teraz 16 lat(w tym roku 17), czy jeśli będę trenował teraz boks i wyślą mnie na zawody za 2-3 lata czyli będę miał 19,20 lat to będę walczył w amatorskim boskie jako senior i walki również są w kasku? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2012-04-05 22:45:58

ok to tera ja,wszystko w dolcach kanadyjskich. kraj:Kanada miasto:Toronto koszt przelotu w jedna strone:ok 500$ale w jedna strone to sie nie lata jak sie niema papierow, wiec dla poczatkujacego cena bedzie jakies 1000$ koszt pokoju/studia na miesiac(pewnie osoby mieszkajace w Pl nie czaja co to studio ,studio to kawalerka a nie ze kurva ze ktos [...]

[...] niz nic. Mysle ze to zwiekszy szanse...o ile chlopak sie troche poduczy tym poslugiwac. Zgadzam sie ze trening sw albo przypakowanie daje efekty i to duze, ale na to trzeba lata, po za tym do SW trzeba pasji. Nie mozemy kogos zmusic do nauki samoobrony jezeli nie ma tego we krwi. Z silownia jest tak, ze czasem i po 2 latach ktos ma marna poprawe [...]

Wlasnie jesdyne efekty jakie mialem to po redukcji gdzie zwiekszalem tylko tluszcz z low carbu. Dwa lata temu na tesciu jak bylem na zbilansowanej to mnie tylko zalalo, dlatego chce ponownie sprobowac high fatu bardziej sie ograniczajac i pilnujac. Domer, jestem na tesciu wiec wynik bedzie zawyzony, fsh t3 t4 jak robilem w styczniu byly w normie [...]

21 lat (w listopadzie 22).. A ćwicze? Ciezko powiedzieć.. Poważnie- ok. 1,5 roku, a początki przygody z siłownią to niecałe ponad dwa lata temu.. Ale oprócz tego mocno aktywny tryb życia. Jutro bede mial wyniki z holdera ciśnienia a po przerwie majowej bede miał jakiś holder na serce jeszcze. Biniu: nie nie bylem jeszcze u sportowego lekarza.. Na [...]